Målet med programmet
Du trenger ikke trene 6 dager i uka for å føle deg sterk, selvsikker og full av overskudd.
Du får et gjennomtenkt treningsprogram som gir resultater med færre, men smartere økter. Programmet gir deg struktur, progresjon og mestring, slik at du vet akkurat hva du skal gjøre – og hvorfor.
Målet er å hjelpe deg bygge en kropp du trives i og kan stole på – med trening som faktisk passer inn i hverdagen. Her trener vi for å styrke kroppen, ikke overbelaste den. Vi trener på en måte som gir deg styrke, overskudd og en godfølelse som varer.
Fornøyde kunder om ACTIV8
FREMGANG
Fokus på dine resultater
I ACTIV8 får du et nytt treningsprogram hver 4. uke, med tydelig progresjon og struktur. Du trenger bare å møte opp – jeg tar meg av resten.
Programmet tilpasses sesongen for å holde motivasjonen oppe og gi deg fleksibilitet. Fremgangen din loggføres i appen, og jevnlige tester viser deg svart på hvitt at du blir sterkere.
✅ Øvelser forklart med video og tydelig beskrivelse
✅ Mulighet for å tilpasse trening hjemme og på gym
✅ Følg din egen fremgang med oversiktlige grafer
✅ 3 Hovedøkter: Bein, overkropp og fulkropp
✅ 5 Bonusøkter både mobilitet og kondisjon.
✅ Mulighet til å logge valgfri aktivitet og økt.
MER ENN BARE ET TRENINGSPROGRAM
OPPSKRIFTER, UTFORDRINGER OG RESSURSBIBLIOTEK
Du får mer enn bare treningsøkter. Du får tilgang til et ressursbibliotek fullt av verktøy som støtter deg på veien.
Du får blant annet:
– Ekstra follow-along mobilitetsøkter, e-bøker som øker din kompetanse innenfor trening, kosthold og mentalitet.
– Teknikkvideoer som gir deg trygghet og fremgang.
– Sesongbaserte oppskrifter og kostholdstips som støtter treningen din.
I tillegg får du små utfordringer som bygger gode vaner – både fysisk og mentalt. Jeg gjør det enkelt for deg å ta sunne valg som varer.
DU ER IKKE ALENE - VI GJØR DETTE SAMMEN!
FELLESSKAP, OPPFØLGING OG MOTIVASJON
I ACTIV8 blir du en del av et støttende fellesskap med kvinner som har samme mål som deg. Du får tilgang til forum, webinarer og oppfølging fra meg – direkte i lomma.
Sammen trener vi for å bli sterkere, mer bevegelige og 1 % bedre hver dag. Du får inspirasjon, treningslyst og støtte når du trenger det som mest.
Jeg er med deg hele veien – for å svare på spørsmål, dele kunnskap og gi deg det beste jeg har lært gjennom over 8 år som coach.
HVA OPPNÅR DU MED ACTIV8?
Du blir sterkere, får mer markerte muskler og kjenner at kroppen spiller på lag – med deg. Du får overskudd, blir tryggere på deg selv og kjenner at du gløder etter hver økt. Ikke fordi du trener til du er utslitt, men fordi du trener smart.
ACTIV8 gir deg struktur, progresjon og frihet. Øktene er effektive, enkle å følge og tilpasset en hverdag med mange baller i lufta. Du kan trene hjemme, på senter – når det passer deg – og fortsatt kjenne at du får resultater.
Jeg vil vise deg hvor mye du faktisk får til når du har en plan, trener med kvalitet og gir deg selv muligheten til å både se bra ut – og føle deg fantastisk.
.png)
Hvem er jeg?
Jeg er Stine, utdannet personlig trener og kostholdsveileder fra AFPT (Akademiet for Personlig Trening)., og har i tillegg kurs i biomekanikk, muskelvekst, programdesign, olympiske løft og trening under og etter graviditet.
Jeg brenner for at kvinner skal føle seg trygge, sterke og få selvtillit gjennom kunnskap om trening, kosthold og livsstil.
Jevnlig trening og et balansert kosthold gir deg en naturlig glød og selvtillit, og som lyser lang vei. Ingenting slår følelsen av å føle seg som en superhelt i eget liv.
Jeg har selv noe som heter prediabetes, forstadiet til å utvikle diabetes type 2, og jeg har derfor ekstra fokus på mat og trening som gir et stabilt blodsukker, men som også får deg i god form. Å strebe etter et stabilt blodsukker er ikke bare viktig for de med diabetes, det vil gi bedre livskvalitet også til deg som ikke har denne kroniske sykdommen.
Ofte stilte spørsmål
